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ユニバース(UNIVERSE)のブログ

趣味・マイブーム
投稿日:2020-04-25 13:03:19.0
頭皮マッサージ!
臨時休業の中ブログをご覧になって頂きありがとうございます!

新型コロナウィルスの感染拡大に伴い不安やストレスを感じる方も多いと思います。

ストレスが溜まっている時や運動不足の時には頭皮が凝り固まり血流が滞ってしまいます。

すると頭皮の細胞に大切な栄養が行き届かなくなり抜け毛の原因などトラブルが起こります(T ^ T)



こんな時は是非ご自宅で簡単頭皮ケアしてみませんかー?

頭皮マッサージ!_20200425_1
まず髪の表面についた汚れをぬるめのお湯(38~40度)でしっかり流します。

シャンプーを泡立てながら頭皮を刺激し両手を前後に動かすことで頭皮の汚れも落ちやすくなります。

頭皮マッサージ!_20200425_2


5本の指で頭皮をつかんで動かすように全体をゆっくりほぐしていきます。

髪の生え際と肌の境目は親指で押すように揉みほぐしましょう。

頭皮マッサージ!_20200425_3

頭頂部の真ん中にある百会というツボを親指以外の4本の指でグッと押すように揉みほぐします。
心身ともにすっきりした感覚が得られます。

頭皮マッサージ!_20200425_4

頭皮の硬い部分を念入りにほぐしましょう。
握りこぶしをつくり第一関節と第二関節の平らな部分をグリグリと円を描くように手を動かします。
顔のむくみも改善されます。


家の中で簡単に出来る頭皮マッサージで日常の疲れも癒してみてくださいね~♪

私も毎日続けることでリフレッシュしてます!
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投稿者
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