ロビー(LOBBY)のブログ
ビューティー
投稿日：2017-05-24 08:31:28.0
- 髪の毛と食生活
-
こんにちわ！
LOBBY小木曽です^ ^
今日は髪の毛と食生活についてです☆
髪の毛は毎日食べる食と密接に関係しており、
偏食や、食べ過ぎ、ダイエットのしすぎが
抜け毛、薄毛の原因になることも(°_°)
ワカメが髪の毛に良いと
昔から言われていますが、、、
海に漂う姿が
髪の毛に似てるから
そう言われてきたという説も。
迷信なのかもしれません。
じゃー何が良いのか☆
基本的にはタンパク質や亜鉛、ビタミンなどが
髪の毛に良いと言われています。
肉類、卵、乳製品、緑黄色野菜やレバー
逆に良くないものが、
糖分の多い食べ物、アルコール、スナック菓子など
もちろん食べてはいけない
というわけではありません！
ですが食べ過ぎには注意です(°_°)
他には、
適度な運動だったり、頭皮のケアで
抜け毛薄毛の予防にもなります♪
後々後悔しないように
今の予防が大事ということてすね^ ^
食生活、運動
そして頭皮ケアをして、今のうちから予防しましょう☆
LOBBY
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