ＳＰＬＥＮＤＯ hair nail supply&co.センター南
スプレンド ヘアネイルサプライアンドコー センターミナミ
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スプレンド センター南(SPLENDO hair nail supply&co.)のブログ
その他
投稿日：2020-04-27 09:58:35.0
- お風呂で簡単に温泉気分！疲労回復・腰痛・肩こり解消
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自粛期間で私もですが、ずっと家にいるのって意外と疲れますよね。
リフレッシュにどこか行きたいけど行けない、温泉にも行きたいけど行けないのが今の現状ですよね、、、
早くコロナが収束することを願うばかりです。
実はちょっとした温泉気分を味わえる方法があるのです！！！！
私の推してるグループのメンバーが温泉ソムリエの資格を持っていて自宅で温泉気分を味わえる方法を紹介していたので是非皆さんにもやってもらいたくて書いてます笑
使うものは、重曹とクエン酸(食用)の2つです。
そして、お湯の温度は35~38度ちょっとぬるめがいいそうです！
いつも通りお風呂を沸かした所に重曹大さじ３杯、クエン酸大さじ２杯を入れると炭酸風呂になります！！
ちなみに10分以上、ちょっと長めに入ると効果があるそうです。
【炭酸泉の効果】
炭酸水は水よりも皮膚への浸透率が高いので、普通のお風呂に入るよりも保湿効果が高いです。
また、炭酸水にはタンパク質、脂質、油分を浮き上がらせる働きがあるので、皮膚に付着している不要な角質や皮脂を剥がしてくれる働きもあります。
さらに炭酸風呂には血行促進の効果もあります。
炭酸風呂に浸かると二酸化炭素が皮膚の中に入り込んで血管を拡張してくれるので、血液の流れが良くなり、体が温まりやすくなります。冷え性対策にもなりますね。
なんと普通のお風呂に10分入るより炭酸泉に5分入る方が血行が良くなるんですよ！
炭酸ガスは非常に分子構造が細かいため、皮膚から浸透され毛細血管の中に入っていきます。こうして血管内の二酸化炭素濃度が高まると、次はより酸素を供給するために血管を広げて血流を増やし、普段の３～７倍多くの血液が流れるようになります。
血液には、体に取り入れた栄養や酸素を体中に届けると同時に、老廃物や発痛物質、疲労物質などを回収して代謝させる働きがあります。
血流が促されると、体に必要な物質の取り込みや、発痛物質や疲労物質の回収がスムーズに行われます。つまり、炭酸ガスが溶け込んだ炭酸泉などにつかれば、入浴本来の血行促進効果をさらにアップさせるので、疲労回復をはじめ、腰痛や肩こりといったさまざまな不調を改善しやすくなるのです。
良かったら是非やってみてください！！
まつひらでした！
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