ファイル バイ リトル
- 福岡県福岡市中央区大名2-1-38 The Winds Daimyo2 2F
- 西鉄福岡駅から徒歩4分、地下鉄天神駅から徒歩4分、地下鉄空港線赤坂駅から徒歩4分☆
ファイル バイ リトル(file by little)のブログ
その他
投稿日:2018-01-30 15:48:27.0
- 朝活!!
-
こんにちは(´∀`)本日は「朝活」について書いていこうと思います!
よく「世界の成功者は早起き」が多いと聞くけど・・・
ではなぜ「早起きは良い」と言われているのか詳しく見ていきましょう♪
○早起きのメリット○
早起きの中でも一番大きなメリットは自律神経を整えることができる。
という点です。早起きすることで1日のリズムが正常であれば、
脳も活性化し身体も軽くなります。
○早く起きたら何をしたら良い?○
運動/身体を動かすことです。
仕事まえに行う運動は1日の活力や達成感の源!
外の空気を吸うだけでも朝の早起きを実感できますよ♪
○1日のスケジュールを立てる/イメージする○なんで朝なの?っと思いますよね?では夜はどうでしょう、
心身ともに疲れが溜まって発想がネガティブになりがちです。
静かなゆっくりとした朝に活動の優先順位を決めると、
高い目標を掲げても挑戦する意欲が湧いてくるものです!
○朝食を作る/食べる/ゆったりとした中でしっかり栄養補給○
朝食は1日のうちで最も重要な食事だと言われています。
朝食を摂ると記憶力が上がり、1日の必要摂取量の役25%を朝食で摂取すると
計算能力や創造力が高まったとされています。
○簡単な掃除をする/1日の始まりを整理整頓から○身近な所を掃除することで、心のクリーンにも繋がります。
眠気も吹き飛び爽やかな気分になれるという相乗効果もあり、
スッキリとした気持ちでスタートを切れる!というメリットがあります。
○まずはやってみる!!○
いきなり無茶な目標は設定はやめましょう。
まずは普通より15分/30分早く起きるのを実践し、
数日ごとに15分ずつ早めていくことがポイントです♪
早く起きるためにはまず、「早く寝ること」が大事。いかがでしたか?
なかなか早起きは難しいですよね( ; ; )
ですが早く起きられたら、何かしてみると変化があるかもしれませんよ?
※こちらの情報は当店で調べた結果です。
誤りがある可能性もございますのであらかじめご了承下さいますようお願い申し上げます。
投稿者
ファイル バイリトル
サロンの最新記事
-
●2024-06-19
投稿者: little style
-
●2024-06-06
投稿者: little style
-
●2024-06-03
投稿者: little style
-
●2024-05-08
投稿者: ファイル バイリトル
-
●2024-04-22
投稿者: ファイル バイリトル
記事カテゴリ
- こだわりの仕事道具(1)
- おすすめスタイル(11)
- サロンのNEWS(809)
- おすすめメニュー(6)
- 仕事の出来事(6)
- プライベート(20)
- お気に入りアイテム(9)
- 趣味・マイブーム(7)
- ビューティー(298)
- その他(340)
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分(3)
- 2024年5月分(1)
- 2024年4月分(1)
- 2024年3月分(1)
- 2024年2月分(0)
- 2024年1月分(0)
- 2023年12月分(0)
- 2023年11月分(1)
- 2023年10月分(2)
- 2023年9月分(0)
- 2023年8月分(4)
- 2023年7月分(8)
- 2023年6月分(7)
- 2023年5月分(1)
- 2023年4月分(8)
- 2023年3月分(5)
- 2023年2月分(3)
- 2023年1月分(8)
- 2022年12月分(8)
- 2022年11月分(9)
- 2022年10月分(10)
- 2022年9月分(9)
- 2022年8月分(8)
- 2022年7月分(7)
- 2022年6月分(11)
- 2022年5月分(16)
- 2022年4月分(13)
- 2022年3月分(16)
- 2022年2月分(20)
- 2022年1月分(25)
- 2021年12月分(22)
- 2021年11月分(19)
- 2021年10月分(23)
- 2021年9月分(22)
- 2021年8月分(24)
- 2021年7月分(19)
- 2021年6月分(25)
- 2021年5月分(28)
- 2021年4月分(30)
- 2021年3月分(31)
- 2021年2月分(28)
- 2021年1月分(31)
- 2020年12月分(31)
- 2020年11月分(19)
- 2020年10月分(28)
- 2020年9月分(27)
- 2020年8月分(25)
- 2020年7月分(34)
- 2020年6月分(15)
- 2020年5月分(2)
- 2020年4月分(3)
- 2020年3月分(13)
- 2020年2月分(13)
- 2020年1月分(18)
- 2019年12月分(22)
- 2019年11月分(18)
- 2019年10月分(22)
- 2019年9月分(20)
- 2019年8月分(16)
- 2019年7月分(24)
- 2019年6月分(28)
- 2019年5月分(23)
- 2019年4月分(19)
- 2019年3月分(17)
- 2019年2月分(17)
- 2019年1月分(17)
- 2018年12月分(29)
- 2018年11月分(19)
- 2018年10月分(28)
- 2018年9月分(25)
- 2018年8月分(19)
- 2018年7月分(21)
- 2018年6月分(19)
- 2018年5月分(24)
- 2018年4月分(21)
- 2018年3月分(20)
- 2018年2月分(39)
- 2018年1月分(16)
- 2017年12月分(41)
- 2017年11月分(53)
- 2017年10月分(36)
- 2017年9月分(35)
- 2017年8月分(49)
- 2017年7月分(35)
もっと見る
ファイル バイ リトル(file by little)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
全 員 |
¥7,000 【髪質改善】サブリミックトリートメント+リタッチカラー+前髪カット
|
全 員 |
¥4,000 カット+オーガニックカラー(リタッチ) ¥4000
|
全 員 |
¥6,000 【ダメージ対策♪】カット+リタッチカラー+ハホニコTr¥9000→¥6000
|
全 員 |
¥7,500 ★オススメ★カット+スロウフルカラー+ハホニコTr ¥11000→¥7500
|
全 員 |
¥8,000 ★当店1番人気★カット+アディクシーフルカラー+ハホニコTr ¥12000→¥8000
|
全 員 |
¥9,000 最高級☆カット+イルミナカラー+ハホニコTr¥12500→¥9000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。