ファイル バイ リトル
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ファイル バイ リトル(file by little)のブログ
ビューティー
投稿日:2018-12-22 10:03:59.0
- パイナップルの効果
-
こんにちは∩^ω^∩
本日はスーパーでもたまに見かける「パイナップル」
について書いてまいります♪
○パイナップルに含まれる栄養
ビタミンA・ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンC・ビタミンG
など、豊富なビタミン系の栄養が含まれています。
パイナップって酸っぱさがありますとね?
それはクエン酸を含んでいるから。
このクエン酸は体力回復を促すと言われていますが、
ビタミンB群も同じく体力回復作用があると言われています。
この二つは相乗効果を生むので、ダブルで効率的にエネルギーが生産されるという事♪
○肌にいいと言われている理由
パイナップルに含まれる酵素には肌の中の古くなった角質や、皮膚を取り除く効果があります。
古くなった角質が蓄積してしまうとくすみやシミの原因になるので、
パイナップルの酵素で細胞を新しくすることは、
キレイな白い肌を作るのに役立ってくれるというわけです。
そしてニキビが炎症を起こして赤く腫れてしまったときなどには、
パイナップルの酵素がイイ働きをしてくれるそうですよ(^O^)
○缶詰にも栄養はある?
ここ気になる所ですよね~
実は缶詰のパイナップルはタンパク質分解酵素を失っている場合が多いのです。
なので、パイナップルが持っている栄養をフルに取り入れるならば、
生のパイナップルを食べることがベストなんだとか。。。
※食べ好きには注意!
実はパイナップルに含まれるタンパク質分解酵素は、
摂取し過ぎると舌の粘膜を刺激して痛めてしまうんです。
また、パイナップルは栄養があるとはいえ、糖度が高い点にも注意が必要です。
いかがでしたか?
パイナップルを食べるときはぜひ缶詰ではないパイナップルを食べてくださいね!
※こちらの情報は当店で調べた結果です
誤りがある可能性もございますのであらかじめご了承の上ご覧ください。
投稿者
ファイル バイリトル
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