ファイル バイ リトル
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ファイル バイ リトル(file by little)のブログ
その他
投稿日:2020-06-23 13:24:39.0
- 夏だからこそ
-
みなさんこんにちは(*´∀`*)
本日は晴天すぎるほどの晴天!
真夏ではないのに。。。本当に暑くてびっくりしますよね。
そこで、こんな暑い日は湯船に浸かろうかやめようか悩みませんか?
でも夏こそ入浴していただきたいんです!
ではなぜ夏の時期に湯船に使ったほうがいいのか早速見てまいりましょう♪
*夏バテにも効果が
ぬるめのお湯につかると、副交感神経が活発になりリラックス効果が得られて、
良質な睡眠が取れやすくなります。
夏バテ対策には、38~40℃のぬるめのお湯に20~30分つかることが効果的なんだとか!
*冷え性対策
夏場は外の気温が暑いので、クーラーがしっかり効いている室内も多いです。
そのため体が冷えてしまう女性も多いかと思います。
ではなぜ湯船に浸かることをオススメするかなんですが、
湯船に浸かることにより水圧で心肺機能も高まり、
血流改善(冷え性対策)には効果的なんですね。
*深い眠りにつける
入浴すると体温が上がり、その後体温が下がるので睡眠に入りやすい状態になります。
熱い夏こそしっかり浴槽に浸かり、体力を回復させたいですね!
いかがでしたか?
簡単ではありますがご紹介させて頂きました( ´∀`)
これからますます暑いは増えていくかと思います!
日頃から体調管理には気をつけ、夏バテ対策を今から行って行きましょう!!
※こちらの情報は当店で調べた結果です。
誤りがある可能性もございますのであらかじめご了承の上ご覧ください。
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ファイル バイリトル
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