macherie mukonosou【マシェリ ムコノソウ】
マシェリ ムコノソウ
- 兵庫県尼崎市南武庫之荘１－１９－９ アクト武庫之荘B１F
- 武庫之荘南口徒歩2分/整体ヘッドスパ/06-6439-7497
マシェリ ムコノソウ(macherie mukonosou)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-04-11 20:12:28.0
- 自宅での頭皮マッサージ！
-
頭皮の整体でお手入れした後につながっているお顔の筋肉をおうちでセルフケア。
相乗効果を目指しましょう。
☆前頭部
額の筋肉をほぐしてシワ予防！ 目もパッチリに！
1.眉間から左右交互に生え際まで引き上げるようにマッサージします。
2.げんこつした状態で第一関節と第二関節の間の面をおでこにぴたっとつけて滑らせずに心地よく感じる力でひたいの筋肉をほぐすようにマッサージを行いましょう。
☆側頭部
頬をひきあげて、たるみ予防！
3.耳前から小鼻に向かって中指と薬指の腹をお肌にぴたっとあてて滑らせずに内側から外側に向かってひきあげるようにクルクルとマッサージを行います。
2.3と同様に耳前から口角に向かって。ほほの筋肉をほぐすようにマッサージを行いましょう。右側は右手で左側は左手で行います。
☆後頭部
フェイスラインをすっきりさせて小顔に!!
4.あごの骨を親指と人差し指の側面で挟み、フェイスラインに沿って耳の下までスライドさせます。
5.耳たぶの後ろから手のひらの指の部分を肌にぴたっとつけて鎖骨に向かってスライドさせます。老廃物を流すイメージでマッサージを行いましょう。
☆取り入れたいめぐり美容法
6.身体のリズムをととのえる
-後頭部はめぐりの出発点-
頭の後ろにある後頭筋はめぐりにとって重要な筋肉です。毎日意識してケアすることで様々な身体の悩みを緩和してくれます。ほんのちょっとの習慣が毎日の元気につながります。
後頭部をシャンプー中にほぐしましょう。
指の腹で、首の付け根の上辺りの筋肉をつかむようなイメージで滑らせずに、その場でクルクルとマッサージを行います。
pittoretiquaより
兵庫県尼崎市南武庫之荘１－１９－９ アクト武庫之荘B１F
武庫之荘駅から徒歩2分
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