パズパッション(Pazz.Passion.)のブログ
趣味・マイブーム
投稿日：2019-10-30 12:51:41.0
- 運動の秋
-
健康のため、ダイエットのため、運動の秋、
ということで。。月曜運動部が開始されました！
横山さん式の特別トレーニング。。
厚着をして、、8枚重ね。横山さんは10枚重ね。
部屋は暖房を付け、始まる前から汗がダラダラ。。;;
塗る筋トレクリーム「アンジュボーテボディメイク４Ｄ」を塗り、
まずはジョギング。
公園に着いたら外周をジョギング、8割ダッシュ。。
を繰り返し。。（約40分）
その後は、暖房がついた部屋で横山さん式筋トレ。
スクワットに腹筋。。
できるだけ長く汗をかいた状態を続けるのがいいみたいで、
汗がすごかったです。。
久しぶりにこんなに運動をしたので
とても疲れましたが、楽しかったです！
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投稿者
森本 尽一郎
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