産後の抜け毛：2023年8月10日｜ルアナ(Luan'a)のブログ

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投稿日：2023-08-10 11:46:11.0

産後の抜け毛: おはようございます(*^^*)

世界的に暑くなっているようで
ニュースでは、「地球温暖化」ではなく
『地球沸騰化』の時代になったっと聞いて
恐ろしく感じてしまった山中です(>_<)

ここ何年もブログの更新が出来ていなかったんですが
少しずつ再開させていきたいなっと思います。

出産された方はほとんどが体験するであろう
「産後の抜け毛」
色んな場面でものすごく
抜け毛を感じることがあると思うんですが
出産して抜けてしまうのは仕方ないんです。

妊娠中にホルモンバランスが変わることによって
髪の毛の抜けて生えるサイクルが変わってしまうんです。
本当であれば普通に抜けるであろう髪の毛も
妊娠中は抜けにくくなり
出産が終わると同時に、またホルモンバランスが変わってしまい
出産中に抜けていない髪の毛と、普通に抜ける髪の毛が一緒に
抜けて落ちてします。
これが、抜け毛が多いと感じてしまう原因の一つです(>_<)

抜けるのはある程度仕方ないといえども、
その後、生えてくるのがいつになるのか？
きちんと生えてくるのが気になりますよね(;^o^)

対策としてはストレスを溜めず、睡眠をとり栄養を補うことが一番なんですが
赤ちゃんと一緒に生活をすると
そうも出来ない事が多々ある事も事実で・・・

そこで意識してもらいたいのは
1つ目、睡眠！！
家事も気になるとは思いますが
寝れる時間を見つけて、赤ちゃんとｌ一緒に睡眠を取るのがおすすめです。

2つ目、タンパク質を取ること。
髪の毛はタンパク質で出来ているので、補ってあげる事で
健康な髪の毛を作り、育てることにつながります。

3つ目は、ストレスを溜めないこと。
私的には、一番ここが重要なのではないかと
考えております。
抜けるのは気になるけれど、気にしすぎるのもストレスで
その後の育成にかかわってきてしまうので
おおらかな気持ちで過ごすのが一番かと思います。

それでも、とっても気になるという方は、
育毛剤を使ってみたり、
ヘッドスパで血行促進してみたり
サプリメントで栄養を取ってみたり
方法はありますので
ぜひぜひ、ご相談くださいね(*^_^*)

余談ですが、私も最近抜け毛も白髪も気になり出し
少しサプリメントに頼ってみてます(^-^;
そのおかげで身体の調子もよく、
髪の毛も少し変わってきている気がしてます☆