Cherry Hair by TUNE 【チェリーヘアーバイチューン】
チェリーヘアー バイ チューン
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チェリーヘアー バイ チューン(Cherry Hair by TUNE)のブログ
その他
投稿日：2019-11-12 11:29:05.0
- 髪と食生活
-
こんにちは！溝口です。
皆さんは髪の毛を意識した食生活してますか？
毛髪はケラチンというタンパク質か出来てます。
つまりタンパク質の豊富な食品が大切！
その他にビタミン・ミネラル（鉄・亜鉛・銅）が重要と言われてます！
海藻類や亜鉛は髪にいい栄養素が十分に含まれてはいますが
それだけ食べていれば大丈夫なの？っというとそうはいかないんですねー。
海藻類や亜鉛だけを摂るのではなく
「健康的にバランスよく食べて、その上でもう一品！髪や肌にいい栄養素を
含む食材を選ぶ！」
忙しい」現代人には難しさもあるかも知れませんが、是非とも意識してみて下さい(^^)
ちなみに辛い物を食べると薄毛になる！！
と言うのは都市伝説です。
直接、髪に影響はありません☆彡
cherryhairｂｙtuneでは頭皮ケア、毛髪ケア以外も考えた取り組みもしており
ますので是非ともご相談ください(^^)
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