メロウ(Mellow)のブログ
プライベート
投稿日：2025-09-10 22:37:02.0
- 【食欲なし】遅れてきた夏バテ
-
こんにちは！
もう9月ですが最近食欲がなくて、
あれ遅めの夏バテ？笑
お腹が全然空かなくて、空いたとしても何食べたら良いか
分からないんです(^^)
お昼はコンビニご飯が多いんですけど何食べて良いか
分からなくて全然決まらないから
夕飯の残りをお弁当にして持ってきてます笑
夜は夕飯作ってるだけでお腹いっぱいになって食べず(^-^)
ラッキーと思って体重計乗ったんですけど
全然減ってなかったー！笑
食べないで痩せてもすぐ戻っちゃいますけどね(・∀・)
やっぱり運動しないと、、、笑
皆さんは夏バテ大丈夫ですか？？
ちなみに夏バテには何が良いのかなー？と思って
調べてみたら↓こちら！お肉系や酸っぱいものは何となく知ってたんですけど
鰻と枝豆が意外でした！！
鰻は疲労回復に不可欠なビタミンB群、エネルギー代謝を助けるビタミンB1、体温調節をサポートするDHAやEPA、そして疲労回復効果を持つタンパク質を豊富に含むらしいです！
枝豆はビタミンB群、タンパク質、カリウムなどが豊富で、これらがエネルギー生成を助け、疲労物質の蓄積を防ぐため、夏バテや疲労回復に効果的！
みたいです！お酒のアテがメインな気がする枝豆にも役割があったんですね(^_^)笑
皆さんも無理せず夏バテには気をつけましょうね！
ではまた更新します(*´ω`*)
↓↓↓↓
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