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投稿日：2021-05-27 15:43:01.0
- 白髪の原因
-
こんにちは、吉本（コナン検定２級保持）です。
今日は白髪の原因のお話をしたいと思います。髪の毛にはまだまだ解明されていない事が多く
白髪の原因についてもまだ完全に解明されているわけではありませんが
ある程度白髪が生えてくる仕組みが分かってきました。
白髪が生えてくる一番の原因は、髪の毛の中の”メラノサイト”という部分の働きが少しずつ落ちて
メラニン色素が作られなくなってしまうところにあります。
また、メラノサイトの親玉のような役割を持つ”色素幹細胞”という細胞が減ることも
白髪の原因になると言われています。
このメラニン色素が作られにくくなる現象は主に加齢が影響し
他に、メラニン色素を生成する力は紫外線の影響を受ける事が分かっているので
紫外線対策も白髪の抑制に繋がります。
白髪の多さや生え始める年齢は、遺伝の影響を大きく受けやすいですが
ストレスが原因で白髪になりやすい状態になることもあります。
白髪は”活性酸素”の影響を受けて増えやすくなる、と言う事が分かっていて
活性酸素はストレスが加わる事で増える物質です。
上手にストレスを発散する事も白髪の抑制に繋がりますね。
”酸化”は白髪の原因になるだけでなく、身体のあらゆる部分の老化の原因にもなるので
抗酸化作用のある食品やサプリメントの摂取はアンチエイジング効果があります。
アスタキサンチンやビタミンEは抗酸化作用の大きい成分です。
アスタキサンチンは鮭、ビタミンEはアーモンドに多く含まれます。
白髪は生え始めると徐々に増えていく傾向にあるので
少しでも抑制できるよう日々の生活を少し気を付けてみると良いかもしれません☆
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