2月もよろしくお願いします。：2024年2月2日｜エウレカ(EUREKA)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2024-02-02 15:46:56.0

2月もよろしくお願いします。: こんにちは。田中です。

早いもので1月が終わってしまいました。
秒で過ぎ去っていきましたよ。

皆さんは1年の目標は決めますか？
僕は毎年決めます。個人もお店も。

経営者さんは、そりゃ決めますよね。
1年の指針になるものですから。

ちなみに、EUREKAの今年のテーマは、
『進取果敢』でーす。

興味ある方は来店した時に聞いてあげてください。

さて、今シーズン朝晩の冷え込みと昼間の寒暖差がエグくないですか？
だからですね。あたくしちゃんと湯船に浸かっています。

湯船に浸かった方がいい理由、

体の汚れや疲れを取り除く。
カロリーを燃焼する。
マッサージ効果でむくみがとれる。
お風呂の蒸気が咳や鼻づまりに効果を発揮する。
コラーゲンの減少を止めて美肌に効果あり。
乳酸を減少させ体臭を軽減する。
緊張がほぐれてリラックスできる。
血圧を下げる効果が期待できる。
メラトニンの生成を促進し、睡眠に入りやすくする。

あと、自律神経にも良いみたいですね。

そんな自律神経が整う入浴方法は
これだ、

1　水分をとる

じっくりと湯船に浸かると発汗で800mlもの水分が失われるといわれます。入浴30分前ぐらいまでに200mlから300mlの水を飲んでおきましょう。

2　かけ湯をする

手足の先から体の中心部という順番でかけ湯を行います。体の汚れを取るだけでなく、血圧の急上昇を防ぐ役割もあります。

3　全身浴

入浴の3大効果を効率よく得たいなら、半身浴よりも首までお湯に浸かる全身浴がお勧めです。37°Cから40°Cのぬるめのお湯に、無理をしない程度に10分から15分浸かりましょう。ただし、心臓や肺への負担が心配な場合は、半身浴でも良いでしょう。

4　髪や体を洗う

洗い場で体をクールダウンさせながら、全身を洗います。

5　全身浴

無理をしない程度に、10分から15分浸かります。

6　水分をとる

入浴後もしっかりと水分を補給します。体を冷やさないために常温の水がお勧めです。

やっぱり、お水大事ー、
ちゃんと常温ー。

皆さんはご存じですよね？
水は常温、もしくはお白湯。

皆で冬を乗り越えましょう。

2月は比較的ゆっくり時間が多めです、
ストレートやハイライトなどのロングタイムメニューがおススメです。

お待ちしています。

で、明日はどっち向いて恵方巻食べればいいんですか？