「ストレスと白髪は関係ないよ＾０＾」→ 大嘘。：2020年9月22日｜シリアンドブラント(siri and brunt)のブログ

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投稿日：2020-09-22 17:33:57.0

「ストレスと白髪は関係ないよ＾０＾」→ 大嘘。: こんにちは！

静岡市の美容室SIRIHAIRです！

今回は、「ストレスと白髪は関係ないよ＾０＾」→ 大嘘。というテーマでお話していきます。

一瞬で読むのをやめたくなるような、超専門的な解説はしません。

片手間で読めるくらい分かりやすく書きますので、ぜひ最後まで読んでいってください！

では、いきましょう！

【ストレスは白髪の原因になる】

ストレス溜まると白髪が増える、誰しも一度は聞いたことがあると思います。

しかし、迷信でしょ？って思ってる人も多いですよね。

残念ですが、これは本当のことです。ストレスで白髪になる流れを簡単に説明すると、

1.ストレスを受ける
　↓
2.髪を黒くする役割もつ細胞（メラノサイト）が働かなくなる
　↓
3.髪に黒色がつかず白くなる

要するに、メラノサイトという細胞のメンタルが弱すぎるのが原因です。

ちょっとショックを受けたくらいで働かなくなるなんて、ガラスのハートにもほどがあります。

話が逸れてしまいましたが、頭皮、髪は思ってる数倍デリケート。

ストレスを受けるのは生きている以上避けられないので、いかに発散できるかがポイントです。

【一番良い発散方法は、睡眠】

ストレスを発散する方法として、最も有効なのは寝ることです。

例えば、イラっとすることを言われて、ストレスを感じた時も、寝たらスッキリしていることも多いと思います。

しかし、ただ寝ましょう！では、ここまで読んでいただいた方にあまりにも申し訳ない！

なので、睡眠によるストレス発散を倍増させる３ヶ条をご紹介します。

1. 寝る１時間半前にお風呂に入る
　
2. 湯船に肩までしっかり10分～15分浸かる
　
3. ホットアイマスクをつけて寝る

これはYoutuberの方が紹介されていた方法ですが、やってみると泥のように寝れてしかも、翌朝もノンストレスでスッキリと起きれたので、自信を持ってオススメできます！

【最後に】

あなたの白髪は実はストレスによって増え続けているかもしれません。

今日から泥のように寝て、ノンストレスに白髪を減らしていきましょう！

メンタルが弱いメラノサイト君もきっとしっかり働いてくれます！笑