エストレーラ
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エストレーラ(estrela)のブログ
- こんなことまで?意外な白髪の原因 ◎加原祥平
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こんにちは、estrelaマネージャーの加原です。
先日、白髪について書きましたが、今日は意外な白髪の原因をご紹介したいと思います。
こんなことまで?と思うかもしれませんが、白髪の原因は日常生活のいたるところに潜んでいます。日々のちょっとしたケアや気配りで、白髪予防につながることは実はたくさんあります。
知っているのと知らないのでは大違いなので、ぜひ最後までお読みください。
注目すべき4つのポイントをご紹介いたします。
● 紫外線肌だけでなく、髪や頭皮にとっても紫外線は大敵です。
頭皮は太陽に一番近い場所で、長時間紫外線を浴びると乾燥してしまいます。
特に、分け目に白髪が多い人は紫外線によるダメージが原因の可能性があります。
外出の際は帽子や日傘で紫外線をガードするなど、日々のケアを心がけましょう。
曇りや雨の日でも紫外線は降り注いでいるため、髪や頭皮専用の日焼け止め、頭皮にも使用できるスプレータイプの日焼け止めを使うのがおすすめですよ。
● 睡眠不足忙しい現代人は、睡眠不足になりがちです。
ただでさえ睡眠が不足しているのに、夜中まで動画を見たり、ゲームをしたりしていると、いざ寝ようと思ってもなかなか寝つけなくなります。
しっかりと質の良い睡眠をとることは、白髪予防になります。
● スマホを見る姿勢スマホを見る際のうつむき姿勢は、首の筋肉に負担がかかって凝り固まり、頭皮の血流が悪くなる原因に。
スマホの長時間利用が日常化している、あるいは肩こりや首こり、眼精疲労などの自覚症状がある人は、白髪になりやすい生活になっている可能性があります。
● 喫煙
タバコに含まれるニコチンは血管を収縮させるため、頭皮に大切な血液が届きにくくなります。
血流不足に加え、活性酸素が増えて酸素不足になると、全身の機能が低下し、白髪の原因になります。
白髪が気になる人は禁煙も視野に入れてみてはいかがでしょうか?
白髪は老化や遺伝など避けられない原因もありますが、毎日の何気ない生活習慣やストレスなどが原因になっていることも少なくありません。
髪は体の一部なので、健康に悪影響を及ぼす生活習慣は、髪にとっても悪影響です。
逆に健康的なライフスタイルは、髪にとってのよい生活習慣です。
原因に思い当たる点が多かった人は、ライフスタイルの改善から白髪ケアを始めてみましょう。
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