大人の髪質改善美容室 ACRO HAIR【アクロ】(旧:ACRO HAIR&NAIL)
アクロ ヘアー
- 福岡県福岡市東区香椎駅前2丁目11-14LMビル2F
- 西鉄香椎徒歩2分・JR香椎駅から徒歩3分/白髪染め/髪質改善/縮毛矯正/女性スタイリスト
アクロ ヘアー(ACRO HAIR)のブログ
- 何事も、日頃のケアが大事です。
-
ブログをご観覧いただきありがとうございます。
先日、自分の足をふとみてびっくりしました。
太ももの表面に、ぼこぼこと波打ったようにセルライトが…。
最近太ったなと思ってはいましたが、自分を甘やかし、特になにも改善・対策をしていませんでした。
どうにかして改善したく、なぜセルライトが出来るのか、なくす為にはどうすれば良いのか
調べてみました。
まず、セルライトとは代謝の乱れで変形した脂肪細胞のことです。
身体に脂肪がたまると細胞にも脂肪がつき脂肪細胞に変化してしまいます。
また、脂肪細胞は通常の細胞と比べて肥大化しているため、周囲のリンパ線や血管の流れを
滞らせてしまいます。それにより、老廃物が蓄積し血液の流れが悪くなった結果、
発生するのがセルライトです。
セルライトをなくすための方法に関しましては、様々な意見がありますが、
私はネットで調べて一番納得できた方法を今試しています。
その方法は、筋トレ+湯船に20分浸かる+筋膜リリース+ストレッチを行う方法です。
なぜ、この方法が良いと思ったかと言いますと、”油は熱で溶ける”という考え方に
納得したからです。
筋トレで脂肪を燃焼し、溜まった脂肪細胞をお風呂にしっかり浸かって溶かします。
そして溶かして柔らかくなった脂肪をストレッチや筋膜リリースを行い
老廃物とともに流します。これを継続することでセルライトが消えてなくなるそうです。
私はやり始めて1週間もせずに、少し効果を感じ始めています。
まだなくなってはいませんが、立っているだけで見えていたセルライトが少し
少なくなった気がします。
身体も髪と同じで、日頃からケアをしていなければどんどん劣化していくんだな、と
身をもって感じました。
これからは、髪だけでなく身体もさぼらずお手入れをしようと思います!
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平山 玲奈
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