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オーガニックヘアカラー専門店 アトリエオリーブ(atalier Olive)のブログ

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  • こまつな
    その他
    投稿日:
    2020-05-23 15:29:12.0
    投稿者:
    工藤 祐貴
    おはこんばんはー工藤です。今日は小松菜ビタミンA・Cの効力が高く、ビタミンAの効果として、美肌効果があり、肌のトラブルに有効です。ビタミンCの効果として,粘膜を強くして,風邪予…続きを見る
  • もやし
    その他
    投稿日:
    2020-05-17 18:43:27.0
    投稿者:
    工藤 祐貴
    おはこんばんはー工藤です。今日はもやし!!もやしのもつ良性たんぱく質は、肌の健康に欠かせない栄養素で肌荒れの予防や改善に役立ちます。その他にも傷の回復力を高めたり、ストレ…続きを見る
  • 芽キャベツ
    その他
    投稿日:
    2020-05-16 19:37:30.0
    投稿者:
    工藤 祐貴
    おはこんばんはー工藤です。今日は芽キャベツ芽キャベツは,ビタミンCを多く含み,100g中の含有量は,レモンの1.5倍,キャベツの3倍以上と野菜の中でもトップクラスです。1日4個食べれば,…続きを見る
  • ほうれん草
    その他
    投稿日:
    2020-05-15 12:33:49.0
    投稿者:
    工藤 祐貴
    おはこんばんはー工藤です!今日はほうれん草βカロチン・ビタミンCが持つ抗酸化作用は,細胞の老化を防ぎ,ガン予防に効果あり。油を使って調理すると,βカロチンの吸収率が1日10…続きを見る
  • ブロッコリー
    その他
    投稿日:
    2020-05-12 10:15:07.0
    投稿者:
    工藤 祐貴
    おはこんばんはー工藤です。今日はブロッコリー!レモンの2倍,じゃがいもの7倍のビタミンCを含み,100g摂取すれば,1日の必要量を摂ることができます。風邪予防に効果的です。皮膚や粘…続きを見る
  • ピーマン
    その他
    投稿日:
    2020-05-11 09:22:46.0
    投稿者:
    工藤 祐貴
    おはこんばんはー工藤です。今日はピーマンビタミンA・B1・B2・C・D・P、鉄、カルシウム、カロチン、食物繊維、ピーマンの葉緑素はコレステロールが腸から吸収されるのを妨げ…続きを見る
  • 冬瓜
    その他
    投稿日:
    2020-04-27 09:16:45.0
    投稿者:
    工藤 祐貴
    おはこんばんはー工藤です。今日は冬瓜! 90パーセント以上が水分の低エネルギー野菜でダイエットに効果的です。冬瓜に含まれる水分が尿量を増やすので、利尿効果が期待できます。冬…続きを見る
  • トマト
    その他
    投稿日:
    2020-04-26 08:48:55.0
    投稿者:
    工藤 祐貴
    おはこんばんはー工藤です。今日はトマト!赤いトマトは栄養抜群。優等生野菜。ビタミンA・B1・B6・C、カリウム、ペクチン、カロチン、リコピン(抗癌作用)、ビタミンB6は肉…続きを見る
  • 玉ねぎ
    その他
    投稿日:
    2020-04-24 10:15:30.0
    投稿者:
    工藤 祐貴
    おはこんばんはー工藤です。今日は玉ねぎ!独特の辛みと香りは,硫化アリルのよるものです。これには、消化液の分泌を高め,新陳代謝を盛んにしたり,ビタミンB1の吸収を助けてくれる働…続きを見る
  • たけのこ
    その他
    投稿日:
    2020-04-21 09:35:02.0
    投稿者:
    工藤 祐貴
    おはこんばんはー工藤です。今日はたけのこについて!カリウムには体内の余分なナトリウム(塩分)を排出するはたらきがあり、高血圧の改善に効果があります。食物繊維が豊富で、整腸…続きを見る
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