シノヤ 米沢春日店(Shinoya)のブログ
ビューティー
投稿日:2022-12-08 11:21:45.0
- 髪の毛にいい食べ物☆PART.2
-
こんにちは、シノタンです!
引き続き髪の毛にいい食べ物をお伝えしますね☆
■ 黒々とした髪の毛を作る ■
□ カルシウム □ … 色素細胞を活発にする栄養素髪の色素を作る色素細胞を活発にします、髪のためだけではなく体の健康のためにも毎日とりましょう!
乳製品、小魚、海藻類、大豆、黒ゴマ、大根や小松菜などんい多く含まれます。
□ 銅 □ … 髪を黒くするメラニン色素を作る酵素を活性化赤血球の形成を助け、多くの体内酵素の正常な働きと骨の形成を助けえる栄養素。
干しエビ、ホタルイカ、ナッツ類、大豆など。
メラニン色素を作るには乳製品、バナナ、たらこなどチロシンを多く含む食材もいいですよ!
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