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MILLOR 【ミラー】

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ミラー(MILLOR)のブログ

ビューティー
投稿日:2024-02-08 22:10:28.0
質の良い睡眠で美髪に!
こんにちは!小森祐奈です。

みなさん最近しっかりと睡眠は取れていますか??
睡眠とはレム睡眠(浅い眠り)とノンレム睡眠(深い眠り)を繰り返します。平均、3~5回のサイクルで成り立っています。

髪を美しくするためには、眠り始めの2サイクル(約3時間)が1番大事!!
成長ホルモンが多く分泌され、全身に巡っていきます。


質の良い睡眠で美髪に!_20240208_1
最初の3時間が勝負!質の良い睡眠で美髪を目指しましょう◎
投稿者

小森 祐奈

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