リラ ヘアアンドリラックス(RILA hair&relax)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-13 11:23:58.0
- ☆頭皮のニオイを根本的に無くすには☆
-
毎日しっかりシャンプーしているにも関わらず、頭皮のニオイが気になる事、ありませんか？
シャンプーの洗い残しはもちろんですが、
根本的に治すには、食事改善、特に植物性油脂を止める事なんです。
とても酸化する油で体に有害なアルデヒドを発生させます。
そしてその量が多いとニオイが出て頭皮や口臭から出ていきます。
油が例え、高くても抽出が良くても、オーガニックでも同じになります。
お湯シャンをやりたい方は植物性油脂類、ケーキ、洋菓子、菓子パン、ラーメンをやめてからやってみて下さい。頭皮の匂いやオイリー肌、ニキビも良くなりますよ(^^)
普段の食事は
揚げ物はやめて、炒めものはお肉の脂で充分なのでそれでやってみてください。
豚バラ肉は良い油が出ますよね(^^)おすすめは具沢山の豚汁です♪
外食では、ラーメン、揚げ物を多く摂っている方は辞めてみて下さい。
おやつに、チョコやアイス菓子パン、クリーム系を食べている方は、焼き芋、果物や羊羹、おにぎりなどに変えてみて下さい。
コンビニに寄ってしまう方は、カップ麺よりおにぎりと味噌汁にしてみて下さい。
小麦は依存性がありますが、米はしっかり噛んで食べると満足感も得て依存性がないのでお腹いっぱいになったらやめれます。
全体的にお米中心の日本食にすると頭皮トラブル以外にも免疫力が上がってり疲れにくくなったり、プチ不調がなくなったりといいことだらけです(^^)
お肌のトラブルも無くなっていくので美容にもとっても良いです♪
【身土不二】という言葉がある通り、私達日本人には日本の食べ物があっていますね(^^)
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