ラゴム(Lagom)のブログ
ビューティー
投稿日:2018-11-22 18:58:54.0
- 5大栄養素の隠れた主役!
-
『ミネラル』
ミネラルが大事って言うけれど
実はミネラルは種類がある。
植物性と鉱物性の2種類あって、選ぶ事が大事。
断然植物性が、おすすめ!!
吸収率がよく過剰摂取の心配がない。
そして、骨が弱いからカルシウムを取らないと~~なんて単体で取らずに
上の画像のようにミネラルはバランスが大事!
なるべく複数一緒に取るのもポイント。
ちなみにdoterra のミネラルシリーズは植物性で70種類以上の種類が一度に取れます。
これからの季節はお湯で割ってホットカシスがおすすめ!!
お試しもできるので、ブログ見たと声かけてくださいね!!!
ビューティーコーディネーター 山水
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