アルブル エト シミー
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アルブル エト シミー(Arbre et chimie)のブログ
ビューティー
投稿日:2023-03-26 10:53:13.0
- 髪のダメージの原因と対策☆その2
-
こんにちは!
前回のブログの続きで
『髪のダメージ』の対策とケア方法のお話をさせていただきます☆
◎髪のダメージを予防する方法
髪のダメージを予防するには、以下のような方法があります。
1,適切なシャンプーとトリートメントの使用
自分の髪質に合ったシャンプーとトリートメントを選び、適切に使用することが大切です。シャンプーは、髪の頭皮の汚れを落とす役割を持っていますが、過剰な洗浄や刺激が髪を傷める原因となります。また、トリートメントは髪に栄養を与え、保湿効果を持たせるため、適切な量を使用することで髪を保護することができます。
2,熱によるスタイリングの制限
ヘアアイロンやドライヤーなどの熱によるスタイリングは、髪に強い負担をかけるため、できるだけ制限することが望ましいです。また、スタイリングする際には、洗い流さないトリートメントなどを使用して髪を保護することも有効です。
3,帽子の使用
紫外線や風などの環境要因から髪を守るため、帽子を使用することが有効です。特に夏場は、紫外線によるダメージが大きくなるため、帽子をかぶることが推奨されます。
◎髪のダメージをケアする方法
1,内部補修タイプのヘアパックの使用
ヘアパックは、髪に栄養を与え、保湿効果を持たせることができます。シャンプー後、適量のヘアパックを髪全体に塗り、3~5分程度置いた後に洗い流すことで、髪に潤いを与え、ダメージをケアすることができます。
2,健康的な食生活の維持と適切な睡眠とストレスの管理
髪の健康には、栄養バランスの取れた食生活が重要です。ビタミンやミネラルを含む野菜や果物、タンパク質を含む肉や魚などをバランスよく摂取し、髪の成長や修復に必要な栄養素を補給することが大切です。
睡眠不足やストレスは、髪のダメージや脱毛を引き起こす原因となります。適切な睡眠時間を確保し、ストレスを減らすための運動やリラックスした時間を取ることで、髪の健康を保つことができます。
まとめ
髪のダメージは、日常的なケア不足やスタイリングの過剰な使用、化学処理の頻度などが原因となります。ダメージを防ぐためには、適切なケアを行い、健康的な生活習慣を取り入れることが大切です。
Arbre et chimie
代表/竹松祐紀
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