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山野愛子美容室 銀座店のブログ
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投稿日：2025-10-08 10:52:59.0
- 正しい髪の洗い方知っていますか？【タケドミニチカ】
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こんにちは！stylistのタケドミです！
ブログをご覧いただきありがとうございます！
「髪のツヤがなくなってきた…」「朝のパサつきと広がりに悩んでいる…」
20代～40代の多くの女性が、年齢を重ねるごとに髪の悩みを抱え始めますよね。美しく健康的な髪は、それだけで清潔感と自信を与えてくれるもの。「美髪になりたい」と願うのは自然なことです。
この記事は、そんなあなたが自宅で今日から実践できる美髪ケアの具体的な方法と、髪質を変えるためのシャンプー選びの秘訣を知り、理想のツヤ髪を手に入れるための第一歩を踏み出すことを目的としています。
結論からお伝えします。美髪は、高価なトリートメントや特別な施術に頼る前に、毎日の「洗い方」「乾かし方」、そして「シャンプーの選び方」といった基本の習慣を正すことで、誰でも手に入れられます。
この記事では、美髪のプロも推奨する具体的な3つの習慣と、あなたの髪悩みを解決するシャンプー選びのポイントを徹底解説します。最後まで読めば、あなたのバスタイムが「髪を傷める時間」から「美髪を育てる時間」へと変わるはずです。
美髪を手に入れるための「鉄則」と具体的な習慣
髪は日々、紫外線や摩擦、ドライヤーの熱など様々なダメージを受けています。まずは、ダメージを最小限に抑えるための3つの鉄則から見ていきましょう。
鉄則1：「洗う」を見直す！正しいシャンプーとブラッシングの極意
多くの人が見落としがちなのが、シャンプー前のブラッシングです。
【使用シーンと利便性】
入浴前に目の粗いブラシで髪全体をとかすだけで、絡まりが取れ、ホコリや汚れを浮かせることができます。これにより、シャンプーの泡立ちが格段に良くなり、少ない摩擦で頭皮と髪をきれいに洗えます。
シャワーは、38度程度のぬるま湯で頭皮と髪を約1分間、しっかり「予洗い」しましょう。これだけで髪の汚れの約7～8割は落ちると言われています。シャンプー剤は手のひらでしっかり泡立ててから、頭皮をマッサージするように優しく洗いましょう。
次回「乾かし方」「シャンプーの選び方」について解説します。
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