プルラヴィ サンク店(Pulravi)のブログ
ビューティー
投稿日：2019-04-17 23:24:46.0
- 髪の毛に良い食べ物☆
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こんにちわ
髪に良い食べ物！皆さま食べてますかー？！
髪に良いと言ってもいろいろで、具体的な効果と共にお伝えしまぁす☆
まずは、髪が太くなる食べ物！
豆類…タンパク質や鉄分、亜鉛を多く含む豆類は毛根の働きを活発にします。
髪が丈夫になる食べ物！
たまご….セレニウムや鉄分、亜鉛、硫黄は細い髪を強くする働きをします。
髪の発毛にとても効果的な食べ物！
魚…特に鮭にはオメガ3が含まれており頭皮の皮脂バランスをコントロール。毛根の健康に繋がります。
老化防止に効果的な食べ物！
ナッツ類…抗酸化作用のあるナッツ類は体の老化を防止する作用があります。そしてさらに発毛環境を活発にする事が出来る効果ぎ有ります。
他にも切れ毛に効果的な"牡蠣"や、頭皮のフケや健康に良いさつまいも、血行促進に効果的なビタミンCなどが有ります。
食べ物でも髪のケアが出来ますので、参考にしてみて下さい^^
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