アート(a-to)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-01-23 15:28:14.0
- 美髪のオトナ女性がこっそりしているルーティン
-
綺麗な髪はそれだけで私たちに自信を与えてくれますよね！
でも、毎日のヘアケアを怠ると、気づけば髪の痛みやパサつきに悩まされることもあります...特に忙しい毎日を過ごす20～40代の女性は、簡単で効果的な習慣を取り入れることが鍵です。
わたし自身も髪質改善に取り組んでいますが、2人の子育てで自分が後回しになることも多々あります。だからこそ、知識がなくても実践できる美髪ルーティンをこっそり紹介しますね！
1. シャンプー前にブラッシング
髪を洗う前にブラッシングをすることで髪の絡まりを解消し、シャンプー中の摩擦を軽減できます。また、頭皮の汚れも浮きやすくなるので、シャンプーの効果を最大限に引き出せます。
□ポイント
・ブラシは先が丸いものを選ぶ
・優しく、毛先から順番にとかす
2. 熱すぎないお湯で髪を洗う
寒い季節には熱いシャワーが恋しくなりますが、美髪にはNG。熱すぎるお湯は髪の水分を奪い、乾燥やダメージを引き起こします。
□ポイント
・約38度程度で洗う。
3. 正しいシャンプーをする
シャンプーは、泡立ててから頭皮につけてください。髪ではなく頭皮の汚れを落とすイメージで、指の腹を使って優しくマッサージしましょう。
■NGポイント
・爪を立てる
・直にシャンプー液を髪につける
4. タオルドライを丁寧にする
髪は肌と同じで、濡れたままにしておくと乾燥の原因になってしまいます。ゴシゴシとタオルで拭くのは絶対に避けましょう。
□ポイント
・柔らかいタオルで髪を包み、軽く押さえる
・髪を傷めないマイクロファイバータオルを使うのもおすすめ
最後に
美髪を保つための習慣は、小さな積み重ねが大事です。
特別な知識や高価なアイテムがなくても、毎日のちょっとした工夫で髪の状態は驚くほど変わります。あなたも今日から、楽しく無理なく取り入れられる習慣で、美髪ライフをスタートしてみませんか？
"髪は女の命"という言葉もありますが、それは健康的で輝く髪が自信と笑顔をもたらしてくれるから。美髪の第一歩を踏み出しましょう！
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