モリオフロムロンドン アトレ松戸店(Morio from London)のブログ
ビューティー
投稿日:2020-01-29 21:51:35.0
- 次のブームは内側から!
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こんにちは!安藤です!
最近までタピオカブームでしたが最近は流行も落ち着きを見せています。そこで気になるのが、次にくるブームです!すでに知っているかもしれま1. 便秘解消
食物繊維の豊富さで言えば「フルーツの代表」とも呼ばれているバナナ。
それほど食物繊維が豊富なバナナは、整腸作用に優れているため、便秘解消に大活躍してくれます。
バナナジュース専門店の中には砂糖不使用が売りの店舗もあるので、便秘解消とあわせてダイエット効果も得られるかもしれません!
2. 肌荒れ予防
腸内環境が改善されると、便秘が解消されるとともに肌荒れも改善されます。
美味しく美肌をゲットできるなんてステキですね!
3. PMSの軽減
月経の2週間前から始まるといわれるPMS(月経前症候群)に悩んでいる女性も多いですよね。ホルモンバランスの崩れが原因でイライラしたり、眠くなったり…。そんな辛いPMSが、なんとバナナジュースで軽減されるそうです。
バナナには「トリプトファン」という必須アミノ酸が豊富に含まれています。
このトリプトファンは、日中に“幸せホルモン”と呼ばれる「セロトニン」に変化し、ハッピーな気持ちをもたらしてくれます!
4. 髪や爪を美しく保つ
バナナジュースに使われる牛乳には、骨や歯を丈夫にするカルシウムが豊富に含まれています。
それだけでなく、牛乳には髪や爪を美しく保つたんぱく質も豊富に含まれているのです!
髪や爪の大半は「ケラチン」というたんぱく質でできており、このたんぱく質には髪を補修する役割があります。
トリートメントやネイルで外側から美しくなることも大事ですが、バナナジュースで内側からキレイを作ることも大切です!
5. 貧血予防
とくに女性は貧血に悩まされることが多いといわれています。
その大きな理由は、月経によって血が足りなくなること…。
そんな慢性的な貧血を予防するには、食事から鉄分を補給する必要があります。
そこでおすすめなのがバナナです。
実はバナナは、赤血球の材料である鉄分や鉄分の吸収を高める銅、葉酸欠乏性貧血の予防に必要な葉酸を多く含んでおり、貧血予防にもってこいのフルーツなのです!
ただ、鉄分が豊富に含まれていることで知られるレバーやほうれん草には到底及ばないです(>_<)
栄養満点のバナナジュースで健康とキレイを手に入れましょう!!
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