ヘアーサロン ウノ シンユリガオカ
- 神奈川県川崎市麻生区万福寺６-2-10 新百合ヶ丘レジデンスA号室
- 小田急新百合ヶ丘駅北口徒歩5分【髪質改善トリートメント/縮毛矯正/ヘッドスパ/白髪】
ヘアーサロン ウノ 新百合ヶ丘(hair salon UNO)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/11/14
- 髪に良いこと
- こんにちは
ケンタロウです。
今日は髪についてやった方が良いことの話です。
それは、
筋トレです！！
、
、
、
、、、え？？
って思いますよね！笑
でも実は真面目な話なんです。
筋トレをすると何が良いかというと、
血行が良くなる 、成長ホルモンが分泌される、ストレスホルモンが減る、
睡眠の質が上がる等の効果があります。
血行が良くなることで頭皮に栄養が届きやすくなり頭皮の環境が改善されます。
そうすると髪が育ちやすい土台が整います。
成長ホルモンは髪の「製造スピード」に関わるホルモンで
筋トレでこれが増えると髪のハリコシや太さが出てきます。
ストレスで増えるコルチゾールは抜け毛とすごく関係が深いです。
筋トレはストレスに強くなる効果が大きいので、これが下がることで
抜け毛・エイジング毛の予防になります。
髪が一番成長するのは深い睡眠中。
筋トレをして睡眠が深くなることで髪の成長が促進されます。
ざっとこんなかんじです。
あと筋トレで筋肉を動かすことで首肩こり、腰痛など
体のコリにも効果があります！
やりすぎは良くないですけど体に良いことが多いので少しずつでも続けて
いつまでも良い状態を保ちましょう！！
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