アミリ 代官山(AmiLi)のブログ
ビューティー
投稿日:2020-02-20 10:15:14.0
- 二日酔いから早く抜け出す!効果的な二日酔いの治し方
-
飲み過ぎた翌日はまるで廃人……。心当たりがある方が多いのではないでしょうか?
今回ははただただ気持ち悪いという二日酔いの最悪な状況からできるだけ早く回復するための対処法をご紹介。
■枝豆はお酒のお供に◎
枝豆は「畑の肉」とも呼ばれ、緑黄色野菜の栄養素に加え、肉や魚に含まれる栄養素も豊富なかなり栄養価が高い食材。
枝豆に含まれるアミノ酸の一種メチオニンは、ビタミンB1、ビタミンCと共にアルコールの分解を促し、肝機能の働きを助けえくれるので、飲みすぎや二日酔い防止にぴったり!
また、疲労回復、二日酔い防止、むくみや便秘、貧血や冷え性改善に効くなど栄養価が高く、ビタミンB1とマグネシウムは夏のだるさやスタミナ不足の解消にも効果アリ!
女性ホルモンと似た働きをするイソフラボンやミネラル、食物繊維も豊富です。
枝豆は肉や魚、野菜の栄養素がたっぷりと詰まってるので、お酒の場以外でも積極的に摂りたい食材ですね!
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