アミリ 代官山(AmiLi)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-08-19 15:36:25.0
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前回は新しいうがい習慣になり得る、「オイルうがい」の紹介とメリットについてご紹介しました。
今回はその方法についてご紹介します。
まず使用するオイルですが色々とあるそうで、中でもココナッツオイルがよく使われているようです。
ココナッツオイルには洗浄効果に加え、美白効果もあるので歯が白くなっていくそうです。
1.ココナッツオイルは予め冷やして固形にしておく。
→塊だと含んだ時に抵抗感が少なく、ココナッツの甘い匂いが引き立ってお菓子感覚でできるそうです。
２.溶かしたらブクブクうがいとガラガラうがいを適度に。
→誤嚥しないように注意する。うがい後は口の中が重くなりやすい。その後、水で軽くうがいしておくとスッキリする。
起床後と就寝前が推奨されています。
ベタつくと思われがちなオイルうがいですが、喉が適度に潤い、通りが良くなるそうです！
試しに一度やってみたいと思います！
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