オルエ(ooLL.e)のブログ
仕事の出来事
投稿日：2021/2/5
- 健康・美容本あります♪
こんにちは。
スタイリストの石井です。
新入り健康・美容本です♪
美髪・美肌のためには、いいケア剤を使用するのも
大切ですが、一番効果があるのは、食生活だと思っております。
不規則な偏っている食生活を続けていると、
肌も髪も老化してきます。
中でも食べるものは、本当に大事だなと感じます。
市販のお菓子を控えたり、腸にいい食べ物などを取り入れ、
肌荒れしづらくなったり、身体がかるくなり、生活しやすくなったりなど
たくさんのメリットがあります。
最近、糖質制限・脂質制限など流行しておりますが、変に偏った食事では、
結局続けられなくなり戻るのが落ち、、、、、
実際に糖質制限などをやっていましたが、常に眠い・頭が回らない・ストレス・髪ぱさぱさ
肌がボロボロなど身をもって感じました。
ぜひ、健康に興味がある方！
このような本から学んで実践してみると
おもしろいと思います！
まだ、購入したばかりなので
私もしっかり熟読してみようと思います。
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