ヌード(NUDE)のブログ
ビューティー
投稿日：2019-09-28 23:49:17.0
- 白髪のお話！
-
こんばんは！ツヤマです。
「なんで白髪って生えるんですか？」
かなりの確率でお客様に質問されるんです！
みなさん知りたいですよね？というか知ってる方も多いかも？ですね。
改めて簡単に説明しとこうと思います！
白髪の原因は色素細胞(メラノサイト)の働きが弱まること！
メラノサイトとは簡単にいうと、髪の根元の毛根にある細胞で、髪の色素を作るところ！
「メラノサイトの働きが弱まる要因」
＃１遺伝
どの程度関連があるか不明ですが、最大要因である事は明確です。
＃２加齢
体の老化とともに、色素細胞(メラノサイト)の働きも弱まります。
＃３生活環境
食生活や頭皮環境による影響。色素細胞(メラノサイト)の働きを活発にする食品を摂取したり、充分な睡眠をとる事で改善の余地があります。
＃４ストレス
誰もがよく知る原因ですが、既に頭皮上に出てきたものが白髪に変わる事はありません。
＃５病気
胃腸疾患、甲状腺疾患、貧血、尋常性白斑などが原因となるケースも。病気の回復とともに黒髪へ戻る可能性があります。
これら複数の要因が影響して、色素細胞(メラノサイト)の働きが弱まり白髪が発生します。
でも「生活環境」「ストレス」に関しては改善の余地があります。
食事に関しては、亜鉛や銅などのミネラルを多く含む食品を摂取する事がオススメ。「牡蠣、肉、アーモンド、納豆」などが効果的です。
生活環境を考える上でもう１つ重要な点が、充分な睡眠をとること。ストレスを和らげる意味でも重要な要素です。
食事や睡眠を意識することで「生活環境」や「ストレス」を改善し、白髪の原因要素を少しでも減らすことが重要になります。
白髪についてはみなさんが気になる物の一つだと思います！原因をしっかり知って、改善できる所は取り組んで、上手に付き合ってもらえたらと思います！
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