ヘアアトリエ ナンバーシックス(HAIR ATELIER no,6)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-10-17 15:44:58.0
- この季節になりました。
-
こんにちは！
上村さきです。
今日は凍えそうなくらい寒い日になりましたね（；＿；）
こんな日は
これ↓
おでんが食べたくなる上村です(・∀・)
おでんはダイエット中の方の強い味方にもなるんですよ♪
ダイエット中おでんの具でお勧めなのが
・厚揚げ
・卵
・昆布
・白滝
・ロールキャベツ
・大根
などが◎です(^-^)／
タンパク質、ビタミン、ミネラルも捕ることができ体もポカポカになるので代謝アップにも繋がります♪
ただ、
お汁はあまり沢山飲むと塩分で浮腫んだり食欲が増したりもしますので少し注意が必要です
お汁をぐびぐび飲むよりも上記の具をもりもり食べるほうがカラダは喜びます☆
しっかり体を温めて代謝を上げてこの寒暖差を乗り切っていきましょう☆
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