ヘアアトリエ ナンバーシックス(HAIR ATELIER no,6)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-03-03 14:40:18.0
- 女性ホルモンバランスを整えるセルフケア☆その６☆
-
こんにちは！
上村さきです。
前回から、
女性ホルモンバランスを整えるために出来る
簡単なセルフケアをご紹介しています♪
今回は
『セルフマッサージ』について
マッサージと聞くと専門家にやって貰わなくちゃと思うかもしれませんが
セルフマッサージでも充分効果はあります(・∀・)
マッサージをすると幸せホルモンの『セロトニン』が沢山出ることが分かっているんです(^-^)
マッサージの方法ですが
自由です(・∀・)自分が心地よくなるように
自分を触ってあげればいいだけ♪
手をモミモミするのもよし
肩→腕→手の順番でモミモミするもよし
太もも→つま先へかけてモミモミするもよし
頭をモミモミするもよし
痩せるためのマッサージではなく自分を心地よくしてあげるためのマッサージなのでゴリゴリする必要はありません(・∀・)
どこにいても簡単にできるので気が付いた時にモミモミしてみて下さいね☆
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