毛髪サイクル：2023年9月25日｜ゼルアヴェダテラスモール松戸店(ZELE AVEDA)のブログ

ZELE AVEDA　テラスモール松戸店

ゼル　アヴェダ　テラスモールマツド

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ビューティー

投稿日：2023-09-25 08:08:19.0

毛髪サイクル: こんにちは！
スタイリストの大寺です^ ^

お風呂や洗面の排水溝、寝室のまくら、ヘアブラシやコームなど、抜け毛が気になることはないですか？

諸説ありますが、正常な人で1日に40～70本の毛が抜けると言われています。日によって抜ける本数も違いますが、1日100本以下であれば正常の範囲です。人の頭髪は10～12万本ですので、1日に100本抜けるとすると、毎日0.1％程度の毛が自然と抜けていっているということです。犬や猫と違い、温度調節のための換毛でもないのに、人の毛はなぜ抜けるのでしょうか？それは、人の毛にはそれぞれ寿命があり、いつまでも伸び続けるわけではないからです。

【ヘアサイクル】
毛は、毛球にある毛母細胞が細胞分裂を繰り返すことで作られます。
しかし常に細胞分裂し続けるわけではなく、ある一定の期間細胞分裂をした後は細胞分裂を止め、毛母細胞は棍棒上に角化していきます。その後完全に角化し、毛は押し上げられて脱落、つまり毛が抜けます。そして新たに細胞分裂が始まり、新しい毛が作られていきます。このような毛の生え変わりをヘアサイクル（毛周期）と言います。細胞分裂を繰り返し髪の毛を作り、伸ばす「成長期」、細胞分裂による髪の毛を作るのを止め、角化し毛根ご押し上げられていく「退行期」、そして完全に角化した後脱落し、次の毛を作り伸ばすための準備をする「休止期」を繰り返していきます。

【成長期】
頭髪全体のほとんど、約85～90％は成長期で、男性よりも女性の方が長く続きます。男性で3～5年、女性で4～6年と言われています。髪は1日約0.4mm伸びますので、成長期の間におおよそ70～80cm伸びることになります。

【退行期】
頭髪全体の1％前後は退行期にあります。退行期は2～3週間続き、毛球部が小さくなり、やがて毛乳頭から離れれてしまい、髪が伸びなくなります。

【休止期】
頭髪全体の10～15％は休止期にあります。休止期は3か月程度続き、毛乳頭が表皮に近い位置に押し上げられ、新たに毛母細胞が分裂をはじめ毛が生え始めます。

このように、毛は『ヘアサイクル』の周期で生え変わります。
抜け毛もまた、このヘアサイクルの周期の一部というわけです。
なるべく健康に髪を伸ばし続けるためには、毛根や毛穴の状態を健やかに保つ必要があるのです！