クローバー(CLOVER)のブログ
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投稿日：2020-05-27 17:10:02.0
- 【 デジタルデトックスってなに？？ 】
-
こんにちは！
心斎橋で一番入りにくい理容室で
ドライヘッドスパを担当している、たかだです！！
デジタルデトックスは
皆さまはご存じでしょうか。
前回スマホ依存による脳疲労についてお話しましたが
やはり現代社会において切っても切れないスマホ。
そんなデジタルと上手に付き合っていく為に
デジタルデトックス、必要かもしれません。
デジタルデトックスって聞いたことはあるけど
どんな事するの？そもそもなに？？
と思う方も多くいらっしゃるかと思いますので
今回はデジタルデトックスについてお話したいと思います！
デジタルデトックスとは・・・
デトックスとは、体内にたまった毒素や老廃物を排出することなので
デジタルから離れることにより
脳を休めホルモンバランスを整えることで
疲労やストレスを取り除くという意味があります。
効果として・・・
・ストレス軽減
・脳の疲労回復
・眼精疲労や肩こり改善
・睡眠の質が良くなる
・想像力やひらめきが良くなる
など心身共に様々な効果が期待されています。
こんな方におすすめ・・・
少しの時間でも手が空くとスマホを触ってしまったり、
トイレやお風呂へもスマホを持っていく。
調べものはほぼスマホで行い、枕元にも無いと落ち着かない・・・
など、当てはまる方も少なくないと思います。
もちろんこれだけで、判断はできませんが、
スマホ依存症に近づいているかもしれません。
特にSNSでストレスを感じたり、疲れている方には、おすすめです。
デジタルデトックスのやり方については
次回ご紹介したいと思います。
------------------------------------------
CLOVER
-心斎橋で一番入りにくい理容室-
大阪市中央区西心斎橋1-10-28心斎橋Mビル306
TEL：06-7164-2256
営業時間 <完全予約制>
平日11:00～21:00 土日10:00～20:00
定休日:月曜日、第2・3火曜日
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