【夏の頭皮ケアを怠ると・・・？！】：2020年8月27日｜クローバー(CLOVER)のブログ

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投稿日：2020-08-27 17:14:00.0

【夏の頭皮ケアを怠ると・・・？！】: こんにちは！
心斎橋で一番入りにくい理容室で
ドライヘッドスパを担当している、たかだです！！

まだまだ残暑も厳しいですが８月も後半に入り、
秋も目前となってきました。

秋は、
「食欲の秋」、「スポーツの秋」、「読書の秋」
とよく言われますが、実は・・・

「抜け毛の秋」

でもあるんです！！

これは、ストレスや夏の紫外線により頭皮のダメージはもちろん、
動物が冬毛へと生え変わるのと同じように
人も秋になると細胞が入れ替わり、抜け毛が多くなるようです。

通常、１日に50～100本程抜け落ちている髪ですが
多い方ですと通常の倍の量の200本も抜け落ちているそうです！

でも季節性なら仕方ないんじゃん？

と、思うのはまだ早いです！！
しっかりとケアをしてあげないと、新たに生えてくる髪に影響が
出てしまうかもしれないのです！！

【頭皮ケア】
・マッサージなどで、頭皮の血行を良くすることで育毛や抜け毛予防に繋がります。
ご自身でも、シャンプーをする際に、
しっかりと泡立て、指の腹で円を描くように揉みほぐしながら洗うことで、
汚れも落ちシャンプーとマッサージを同時に出来るので
なかなか時間が取れない方でも、おすすめです！
また、シャンプー後はしっかりと洗い流してください。
シャンプーが残っていると、頭皮が荒れてしまう原因になるので注意が必要です！

【食事からケア】
髪の主成分のたんぱく質、髪の成長に必要なビタミンやミネラルなどの
栄養素をとることが、おすすめです。
食材としては、お肉や、魚、卵、レバー、納豆などが好ましいです。
夏バテで食欲が無いからといって、
そうめんなど麺類ばかりだと、栄養が偏ってしまうので注意が必要です！

その他にも、
頭皮だけでなく、身体全体の血行を良くした方が髪にも栄養がいきやすくなるので
ウォーキングや、ジョギング、水泳などの適度な運動もオススメです。

後はやはり、良質な睡眠もとても大事になってきます。
寝不足になると、疲労が取れなかったり、自律神経が乱れたりなどしてしまいます。
まだまだ寝苦しい夜もありますので、お部屋の温度にもお気をつけください。

CLOVERのドライヘッドスパでは
頭全体を揉みほぐしていくので、血行促進はもちろん
安眠効果や疲労改善にも効果が期待されますので
頭皮のケアなど気になる方は、ぜひ一度お試しください。