ビューティーサロン ホープ
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ビューティーサロン ホープ(beauty salon HOPE)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-12-09 07:26:53.0
- 辛い頭痛に
-
こんにちは！
IZUMIです♪
ヘッドスパ、身体のお手入れと、
どちらのお客様にも共通して多いお悩みは
圧倒的に首・肩のコリ。
それに伴い頭痛がある方もとても多いです。
頭痛は大きく分けて３種類
◆緊張型頭痛
◆偏頭痛
◆群発頭痛
その中でも頭痛の8割は、
緊張型頭痛と言われており、
疲れ、ストレス、
長時間、同じ姿勢やデスクワークなどで
頭・首・肩の筋肉がコリ固まり、
筋肉の収縮で血流が悪くなるのが原因の一つ。
後頭部を中心に頭が締めつけられるような
鈍い痛みが続きます。
この場合は、
首をホットタオルで温める、入浴、ストレッチ
などが効果的で、予防だけでなく
頭痛になってしまった時にやると幾分、和らぎます。
頭痛の前に視界がチカチカしたり、
ズキズキする強い痛み、
身体や頭を動かすと痛みが増す。
という方は、偏頭痛。
この場合は、
血管が拡張することで痛みが出ているので、
温めたりストレッチは禁物。
こめかみや首を少し冷やして、
横になって安静にすると楽になります。
原因としてはこちらも疲れやストレスと言われ、
女性に多いのでホルモンバランスも関係しているのでは？とも言われます。
緊張型頭痛と偏頭痛を併発する方もいるので、
対処法としては頭痛の種類によりけりですが、
どちらも身体や目の疲れ、ストレスなどが
大きな原因の一つ。
普段の食事、睡眠、運動も重要です。
頭痛って、なってからだと本当に辛い。
そろそろ疲れてきてるかも！
の少し早めのタイミングで、
メンテナンスにもいらして下さいね！
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