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i feel AVEDA 船堀店

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  • 東京都江戸川区船堀2-23-20
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アイフィールアヴェダ 船堀店(i feel AVEDA)のブログ

ビューティー
投稿日:2023-12-02 08:20:22.0
寒暖差と自律神経
こんにちは!
スパニストの鬼頭です!
今年も残り1ヶ月を切り、とても早かったと感じます^ ^
今年は暖冬で、寒暖差が激しい中皆様の体調崩しやすい時期でもあります。
本日は、寒暖差によって乱れる自律神経についてお話しさせて頂きます♪

自律神経は一般的に、寒暖差が7度以上になると自律神経の働きが乱れやすくなると言われております。

気温差が大きいと自律神経が過剰に働き、大きなエネルギーを消耗して疲労が蓄積し、肩こりや頭痛、めまい、倦怠感、便秘、下痢、不眠などの様々な心身の不調をもたらします。 慢性化すると、わずかな気温差でも不調を感じやすくなります。

自律神経を整えるためには、食事や睡眠・休息、仕事など日中の活動のバランスを意識して、生活リズムを整えることが大切です。
また、ヘッドスパで頭皮を緩めてあげることで、交感神経のスイッチから、心身をリラックスさせる「副交感神経」に切り替え、自律神経の乱れを整えて深いリラックス効果を得ることができます。 凝り固まった頭の筋肉を揉みほぐし自律神経を整えることで、心と体の不調を整える事が可能です。

今年の節目に是非ヘッドスパで癒されてみてはいかがでしょうか?
是非お待ち致しております!
寒暖差と自律神経_20231202_1
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〒134-0091 東京都江戸川区船堀2-23-20 1F
      Tel 03-6661-3463

   Instagram ifeel_aveda_funabori
   ホームページ https://www.ifeel.jp/
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投稿者
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