フケが出る原因と対策！！：2020年2月24日｜レガーメ(regame)のブログ

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投稿日：2020-02-24 09:00:56.0

フケが出る原因と対策！！: 【フケが出る原因と対策】フケが出やすい体質があった！

「ちゃんと毎日シャンプーしているのにフケが出る」「最近急に頭皮にかゆみが出るようになってきた」といった悩みを抱えている人はいませんか。「フケ＝不潔」というイメージがあるかもしれませんが、頭を洗っていないことが原因でフケが出るとは限りません。
清潔にしているつもりなのにフケが出てしまう人は、ほかに原因があることが多いです。
フケの種類と原因

脂性フケ
ベタベタしているタイプのフケを脂性フケと言います。これは、頭皮に過剰な皮脂が分泌されている状態で、洗髪不足や洗浄力の弱いシャンプーを使っている場合に起こります。皮脂を栄養に増殖するマラセチア菌（皮膚に住んでいる常在菌）にとってはうれしい頭皮環境になってしまっています。過度に増えたマラセチア菌は地肌を刺激してしまうので、それにより頭皮のターンオーバーが乱れてしまいます。こうなると大量のフケの発生は免れないので、注意してください。

また、ベタベタしているので大気中のホコリや汚れを吸着し、見た目も不潔に見えてしまいます。脂性フケが発生してしまう人の多くは、もともと頭皮に汗や皮脂が多く発生してしまう体質の人が多いです。

乾燥フケ
反対にカサカサしているタイプのフケを乾燥フケと言います。脂性フケは過剰な皮脂の分泌が原因なのですが、乾燥フケの場合はシャンプー時などに必要以上の皮脂を取り除いてしまうことで発生します。皮脂が足りず乾燥してしまった頭皮は外部からのダメージを受けやすく、この場合もターンオーバーが乱れてしまいます。乾燥フケはパラパラと落ちてきます。

フケ対策

マラセチア菌の過剰な増殖がフケを招くので、その増殖を抑え、かつ余分な皮脂を取り除いてくれる薬用シャンプーを使ってみましょう。シャンプーの成分表を見て、以下の成分が入っているかどうかを確認して下さい

殺菌効果がある成分：ピロクトンオラミン/ミコナゾール硝酸塩/ジンクピリチオン
血行促進作用：トコフェロール酢酸エステル/センブリ
抗ヒスタミン成分（かゆみを抑制）：ジフェンヒドラミン塩酸塩
清涼成分（かゆみを抑制）：l-メントール

頭皮マッサージをする
頭皮マッサージによって頭皮の血行の流れがよくなります

フケが出ているときに絶対に頭皮をかかない
あまりにもひどい場合は皮膚科へ