【NEW】ファスティングをメニュー化しました：2022年11月10日｜レガーメ(regame)のブログ

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レガーメ

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サロンのNEWS

投稿日：2022-11-10 14:55:48.0

【NEW】ファスティングをメニュー化しました: 今回は１１月からregameでファスティングをメニュー化することになったので、regameのファスティングの目的と方法を実際に１週間やってみた私の感想を交えながら書いていきます

【ファスティングってなに？】
regameで取り扱うファスティングは腸を綺麗にすることを目的としています
ダイエットはあくまで副次効果であり、本題ではありません
（私はファスティング＝ダイエットだと思っていたので、これを聞いてまず興味が湧きました）

【腸をきれいにするとどうなるの？】
・ホルモン分泌が正常に戻り、身体と心が安定する
食生活で乱れるのは、身体だけではありません！
実は幸せホルモンと呼ばれている「セロトニン」は90%以上が腸で作られていて、ファスティングをするとこのセロトニンを腸が増やしてくれます
その結果、精神が安定して、幸福感を感じられるようになります

・酵素の働きが活性化する
腸では消化酵素と代謝酵素という２つの大切な酵素が存在します
甘いもの、脂っこいもの、お酒、ファストフード等で酵素が少なくなっているのが現代人の腸内環境なんです
その為にregameのファスティングでは酵素ドリンクを期間中毎日飲んで頂きます
(酵素ドリンクを飲む量や時間も全て決めてくれているので、私は楽でした)
悪いものをとらないで、必要なものをとります

・身体の機能がリセットされる
ファスティングでは食事を取らない日(酵素ドリンクと特別なお水は飲みます)を設けます
その間身体では古くていらなくなった細胞が排出され、新しい元気な細胞が作られます
例えば「肌」
ターンオーバーの周期が整うことで、肌トラブルも解決できます

私の感想は「体調がいい」これがダントツです！
朝早く起きれるし、仕事中ダルさや疲労感を感じにくい、寝つきも良く、ぐっすり深く寝れました
最初はダイエットだと思っていたので、やってみて良かったです！
私がチャレンジした１週間のコースは2日間準備食、３日間ファスティング、2日間回復食で合計7日間でした
２週間ゆっくりファスティングするコースもあるので、自分にあったプランで進めて下さい
regameでファスティングを受ける場合はまずカウンセリングから始めます
ゴールを一緒に決めて、最後まで無理のないプランを立ててからスタートします
ぜひ自分の腸をきれいにしてあげて下さい！