【emuコラム】抜け毛の原因：2025年2月18日｜エミュー(emu by Amitie)のブログ

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ビューティー

投稿日：2025-02-18 17:01:35.0

【emuコラム】抜け毛の原因: 抜け毛の原因には、身体的要因と精神的要因があります。

1、身体的要因
（1）　遺伝や体質
・　男性型脱毛症や女性型脱毛症（AGA・FAGA）は遺伝的な影響が強いです。

・　ホルモンバランスの変化が関与し、髪の毛が細くなり抜けやすくなることが、特徴です。

（2）　ホルモンバランスの乱れ
・　出産、妊娠、更年期、または甲状腺疾患などによりホルモンが変化すると、抜け毛が増えることがあります。

（3）　栄養不足
・　鉄分、亜鉛、タンパク質などの不足が原因で髪の成長が阻害され、抜け毛が増えます。

・　急激なダイエットや偏食の影響します。

（4）　頭皮環境の悪化
・　頭皮の血行不良などが毛根にダメージを与え、抜け毛を引き起こします。

・　洗浄力の強いシャンプーや髪や頭皮に合わないヘアケア剤の使いすぎも頭皮トラブルの原因になり　ます。

2、精神的要因
（1）　ストレス
・　強いストレスは、自律神経やホルモンバランスを乱し、髪の成長サイクルに影響を与えます。

・　『休止期脱毛』と呼ばれる現象が発生し、一時的に抜け毛が多くなることもあります。

3，外的要因
（1）　過剰なヘアケア
・　頻繁なブリーチ、パーマ、ヘアアイロンの過剰な使用が髪や頭皮にダメージを与え抜け毛の原因になることもあります。

抜け毛対策のポイント
1、生活習慣の見直し
・　バランスの良い食事、十分な睡眠、適度な運動を心がける。

・　過度なダイエットを避ける。

2、適切なヘアケア
・　頭皮に優しいシャンプーを選び、過剰なケアを避ける。

3，ストレス管理
・　リラクゼーション法（ヨガや瞑想など）を取り入れる。

・　ストレスの原因を可能な範囲で対処する。

結論

抜け毛の原因は多岐にわたり、身体的・精神的要因が複雑に絡み合っている場合が多いです。抜け毛の原因をさがし、適切なケアや商品を使用することで、改善されることもあります。

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