Barber House Lavie 四谷三丁目店【理容室│メンズサロン│眉毛サロン】
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バーバーハウス ラヴィ(Barber House Lavie)のブログ
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投稿日：2025/11/23
- 冬の朝って起きにくい…その理由、知ってますか？
- こんにちは、Barber House Lavieです。
冬の朝って、布団から出るのがいつもより大変じゃないですか？
「なんか起きれない、」って感じるのは、あなただけじゃありません。
実はこれ、季節ならではの理由があるんです！
■ 冷え込みで体がゆっくりスイッチ
冬の朝は体温が上がりにくく、体がスローペースに。
まだ眠たい気持ちになりやすくて、動き出すのに時間がかかります。
■ 外が暗くて“朝”と感じにくい
日の出が遅くなる冬は、体内時計のリズムがつかみにくい季節。
体が「まだ夜かな？」と感じてしまうんですね。
■ あったかい布団が気持ちよすぎる
寒い部屋とぬくぬくの布団。
この差が大きいと、どうしても“もう少しここにいたい…”となります。
■ 朝がちょっとラクになる工夫
・起きる少し前に暖房をタイマーでON
・カーテンを少し開けて、朝日が入りやすく
・起きたら一口だけ白湯を飲む
どれもすぐ試せて、ゆっくり体が起きていきますよ。冬は誰でも起きにくくなる季節です。
「頑張って起きなきゃ！」じゃなくて、
少しずつ体を温めながら、ゆるっと始めるくらいがちょうどいいのかもしれませんね
無理せず、冬のペースで過ごしていきましょう！
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投稿者
Yuna
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