シャノアールのブログ
プライベート
投稿日：2021-03-11 22:17:59.0
- お世話になります！栄養豊富な「らっきょう」
-
皆さん こんばんは 東元です
今週は毎日バタバタしていますが、お断りやお待たせしてしまう事もあり申し訳ございません
予約内容によりスムーズに進む時とそうでない時があるので丁寧かつスピーディーにをモットーに頑張りたいと思います
最近はまた食生活の乱れを感じています
時間のない朝・昼の食事ができていません
なので栄養を摂るのは夜になってしまいますが、夜はあまり食べ過ぎない方がいいような・・・？気がします
歳をとってきたせいか、少しでも栄養を・・・と思い普段食べないものに手を出します（笑）
最近は「らっきょう」です
昔は美味しくないと思って食べるのを嫌がっていましたが、最近は栄養だと思って食べています
血液をサラサラにしてくれるというのは知ってる方も多いと思います
他には水溶性の食物繊維が豊富で脂肪吸収の抑制、疲労回復や美肌効果もあるそうです
一日４～５粒までの方が良いみたいですが、毎日一粒ずつでも効果があるそうなのでまた続けて食べていこうと思います
他にもオススメな食材があれば是非教えて下さい＾＾
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