サーチ 三軒茶屋(SAATCHI)のブログ
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投稿日：2025-02-28 21:54:08.0
- 自律神経のバランスを整える
-
自分の意識とは関係なく24時間働き続けている
「自律神経」
活動する「交感神経」と休息する「副交感神経」
この2つが無意識のうちにバランスよく切り替わり
私たちの美と健康を守ってくれているのです。
言い換えれば、
自律神経の不調は身体の不調のもと。
不眠や冷え・肩こり・肌荒れ等を引き起こし、
皮脂バランスや代謝活動、
毛髪・頭皮にも悪影響をおよぼすと言われています。
自律神経の切り替えをバランスよく保つことは
「美と健康の要」
「頭浸浴整体ヘッドスパ」では
独自のメソッドに基づき、自律神経の切り替えをサポートし
緊張しがちな現代女性の自律神経のバランスを整えていきます。
自律神経が乱れる原因にとして
◯ストレス（仕事・人間関係・環境の変化）
◯睡眠不足
◯不規則な生活（食事の時間がバラバラ・運動不足）
◯スマホ・PCの長時間使用（交感神経が刺激される）
などがあります。
頭浸浴整体ヘッドスパ以外にも
自律神経の乱れを改善する方法として
◯規則正しい生活（寝る・起きる時間を一定に）
◯適度な運動（ウォーキングやストレッチ）
◯リラックスする時間を作る（深呼吸・お風呂・マッサージ）
◯食生活を整える（温かい食べ物・発酵食品を摂る）
など
自律神経の乱れは、ちょっとした生活習慣の改善で整えられることも多いので、まずはできることから試してみてはいかがでしょうか？
SAATCHI 三軒茶屋
〒154-0023
東京都世田谷区若林1-8-8-201
Tel. 03-5787-8065
【三軒茶屋/ヘッドスパ/髪質改善/カラー/縮毛矯正/ショート/ボブ/トリートメント】
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