スピカ(SPICA)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-02-05 11:03:38.0
- 【これはヤバい】抜け毛が増えたら？
-
こんにちはSPICA【スピカ】
豊中本町美容室です(^^)
抜け毛が多くなると不安になりますよね、、そんな方はふつうに生活していても
1日100本は抜けます。
ただ、注意したい
のは→
それが抜けるとトラブル
警報です！
では、どうすればいいかというと
それは生活習慣を変える事。
1.食事
バランスよく栄養が偏らないように、ミネラルが豊富な食べ物がGOOD
2.睡眠
睡眠不足は髪にも肌にも大敵。
ゴールデンタイム22:00～2:00には就寝しましょう
就寝
3.ストレス
休日はストレッチや運動を心がけましょう。疲れたら積極的に休憩を
抜け毛が気になったら
まずは生活習慣を見直してみましょう。
いくら高価なシャンプーや
育毛剤を使っていても
頭皮が不健康なら全く意味がありません。
最後までお読み頂きありがとうございました(^^)
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