スピカ(SPICA)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-23 19:40:48.0
- 【女性に多い髪のお悩み】白髪予防対策
-
こんにちはSPICA 豊中本町美容室です(^-^)
年齢を重ねるにつれ、増える髪のお悩み。女性が特に気になるのが白髪です。
今回は、加齢による髪の悩みのひとつである白髪予防について、わかりやすく解説します。
1. 栄養バランスの良い食事
白髪の原因のひとつに栄養不足が挙げられます。髪の色素を生成するためには、亜鉛やビタミンB群などの栄養素が必要です。バランスの良い食事を心がけ、特に肉類や魚介類、豆類、野菜、果物などを摂取することが大切です。2. ストレス管理
ストレスは白髪の原因のひとつとされています。ストレスを溜め込まないように、適度な運動やリラックスする時間を持つことが重要です。また、ストレス解消法としては、ヨガやマインドフルネス、趣味に没頭するなどの方法が有効です。
3. 適切なヘアケア
髪や頭皮の健康を保つことも、白髪予防に繋がります。適切なシャンプーやコンディショナーを選び、頭皮マッサージやトリートメントを定期的に行うことで、髪の健康を維持しましょう。4. ヘアカラーの使用
白髪が気になる場合は、ヘアカラーを使用してカバーすることも効果的です。ただし、頻繁なカラーリングは髪に負担をかけるので、適切な頻度で行い、ダメージを最小限に抑えるようにしましょう。
5. 定期的な頭皮マッサージ
頭皮の血行を良くすることで、髪の健康を促進し、白髪の予防にも繋がります。シャンプー時や就寝前などに、指の腹を使って優しく頭皮をマッサージしましょう。
以上が、白髪予防のための対処法です。日々の生活習慣や適切なケアを心がけることで、美しい髪を保ちながら白髪を予防しましょう！
最後までお読みいただき、ありがとうございました(^_^)
#白髪 #ヘッドスパ #白髪染め #カラー #trackオイル #グレイカラー #髪質改善 #美髪 #豊中美容室 #豊中美容院 #豊中駅 #阪急豊中 #30代美容室 #40代美容室 #50代美容室 #今日いけるサロン #明日いけるサロン
投稿者
サロン
サロンの最新記事
-
●2024-06-22
投稿者： サロン
-
●2024-06-21
投稿者： サロン
-
●2024-06-20
投稿者： サロン
-
●2024-06-19
投稿者： サロン
-
●2024-06-18
投稿者： サロン
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（16）
- 2024年5月分（24）
- 2024年4月分（22）
- 2024年3月分（21）
- 2024年2月分（23）
- 2024年1月分（22）
- 2023年12月分（20）
- 2023年11月分（13）
- 2023年10月分（22）
- 2023年9月分（15）
- 2023年8月分（6）
- 2023年7月分（5）
- 2023年6月分（5）
- 2023年5月分（7）
- 2023年4月分（4）
- 2023年3月分（7）
- 2023年2月分（9）
- 2023年1月分（2）
- 2022年12月分（2）
- 2022年11月分（5）
- 2022年10月分（7）
- 2022年9月分（3）
- 2022年8月分（3）
- 2022年7月分（5）
- 2022年6月分（4）
- 2022年5月分（6）
- 2022年4月分（8）
- 2022年3月分（8）
- 2022年2月分（12）
- 2022年1月分（13）
- 2021年12月分（18）
- 2021年11月分（5）
- 2021年10月分（1）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（1）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（2）
- 2021年3月分（2）
- 2021年2月分（1）
- 2021年1月分（1）
- 2020年12月分（3）
- 2020年11月分（2）
- 2020年10月分（2）
- 2020年9月分（3）
- 2020年8月分（3）
- 2020年7月分（1）
- 2020年6月分（2）
- 2020年5月分（1）
- 2020年4月分（4）
もっと見る
スピカ(SPICA)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥10,500
【7/31まで】カット+カラー+TR+ヘッドスパ ¥17600→10500
|
|
新 規 |
¥13,860
【7/31まで】カット+ストレート+ TR+ヘッドスパ ¥23100→¥13860
|
|
新 規 |
¥11,500
【7/31まで】カット+髪質改善トリートメント+ヘッドスパ ¥16500→¥11500
|
|
新 規 |
¥19,140
【7/31まで】ストレート+リタッチ+TR+HS ¥31900→¥19140
|
|
新 規 |
¥10,500 【ケアカラーコース】カット+カラー+トリートメント¥14580→¥10500
|
|
新 規 |
¥13,500 【ケアパーマコース】カット+パーマ+トリートメント¥15400→¥13500
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
