HAIR-MAKE ANTIQUE 【ヘアーメイク アンティーク】
ヘアーメイク アンティーク
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ヘアーメイク アンティーク(HAIR-MAKE ANTIQUE)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-09-25 00:29:53.0
- 「食べて美髪・美肌！夏ダメージケアの新習慣」
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こんにちは、アンティークの森です^ ^秋の足音が近づくこの頃、皆さまいかがお過ごしでしょうか？
夏の紫外線と暑さで髪もお肌もちょっと疲れていませんか？そこで今日は、食事でケアするポイントをご紹介します。まず、「青魚」です。サバやサンマに含まれるオメガ-3脂肪酸は、お肌と髪にハリと潤いを与えます。お寿司でネタにするもよし、焼き魚にするもよし、お好みの調理法で美味しく摂りましょう。
次に「大豆」。イソフラボンが豊富な大豆は、お肌のハリと潤いを保つ強い味方です。豆腐や納豆、枝豆など、普段の食事に取り入れやすいですね
また、「ナッツ」はビタミンEが豊富。小腹が空いた時のおやつにピッタリですし、髪と肌を守る抗酸化作用もあります。
そして、「野菜・果物」。色とりどりの野菜や果物からは、美肌・美髪に欠かせないビタミンが摂れます。サラダやスムージーなどで楽しみましょう。
食べ物一つ一つには、髪とお肌を支える力が秘められています。美味しく食べて、美しくなりましょう！
そして、私たち美容師も皆さまの美を最大限に引き立てるために、サロンでのケアもお勧めします。次回のご来店、お待ちしておりますね！
ヘアーメイクアンティーク
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