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投稿日:2021-10-07 17:13:45.0
- マスクで脳疲労!?
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こんにちは、佐藤です☆
コロナ禍でのマスク生活も早くも2年が経とうとしています。
マスクのせいで脳が疲れてしまうこと、ご存知でしたか?
その名も『マスク酸欠』マスクを着用していることで、自分が吐いた二酸化炭素を多く含んだ空気を吸うことにより、二酸化炭素過多になっています。
また、コロナ禍や生活環境内でのストレスで自律神経が乱れ、呼吸が浅くなってしまいます。
これによって、全身が酸欠状態になってしまうのです。
酸欠状態になると
●脳の血管が拡張され、偏頭痛に
●セロトニンが分泌されにくくなるため、感情がコントロールできずに不安やイライラが増える
●免疫細胞を運んでくれる血流が滞り、免疫力の低下に
●集中力や思考力の低下に
●パソコン業務が増えているので、猫背気味になり呼吸が浅く→血流の流れも悪くなるため辛い肩こり・首こりに
なかなかマスクを外で外すことは躊躇われる世の中ですが、人がいないところを見つけたらそっとマスクを外し、深く深呼吸をしてたくさん酸素を取り入れましょう!
そして乱れてしまった自律神経、凝り固まってしまった肩や首は佐藤のヘッドスパで整えましょう(^O^☆♪
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