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全席個室 髪質改善&トリートメント&ヘッドスパtuuli藤崎店【トゥーリ】

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トゥーリ 藤崎店(tuuli)のブログ

趣味・マイブーム
投稿日:2020-10-27 11:18:03.0
スクワットしてみませんか?

突然ですがみなさん、筋トレしてますか?



・気分が落ちる時がある

・ポジティブになりたい

・基礎体温が下がってきた

・冷え性だ

・綺麗な体を目指したい

・筋トレを始めたい

スクワットしてみませんか?_20201027_1
などの理由が当てはまる方に、ぜひおすすめなのが筋トレです!


筋トレをするとテストステロンという物質が出るのですが、これをわかりやすく例えると活力みたいなものです。


憂鬱な気持ちになりやすい人も人が変わったように性格変わりますよ(笑)



スクワットしてみませんか?



一番おすすめなのがスクワットです!


スクワットであれば、

・料理をしながら

・テレビを見ながら

・シャワーを浴びながら

など~ながら中にもできます!



一番大きい筋肉である太ももを動かすので、グッと体温が上がって代謝も良くなります。


腹筋にもいいですし、やり方によってはお尻の引き上げにもなります(^ ^)





意外と正しいフォームって知られてない方も多いのですが、こちらはYouTubeにやかりやすくいっぱい載っております!




ぜひとも毎日10回でもいいのでしてみてください♪
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トゥーリ 藤崎店(tuuli) 崎村 智沙
ご来店お待ちしております
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崎村 智沙サキムラ チサ
投稿者
トゥーリ 藤崎店(tuuli) 崎村 智沙

ビューティーアドバイザー

崎村 智沙

サキムラ チサ

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トゥーリ 藤崎店(tuuli)のブログ(スクワットしてみませんか?)/ホットペッパービューティー

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