エルモ(Elmo.)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/11/9
- 楽しく
こんにちは！
気温差があり、体調崩しやすい季節です
お元気ですか？
しっかりトレーニングできたので
よかったです
私がハマっているレズミルズについて
プログラムは何種類かありますが、
今日参加したのは
筋トレ系プログラムのボディパンプ
世界で一番人気の、バーベルを使った全身を鍛えるワークアウト
スクワットやプレスなどの反復運動で心拍数を上げ、
カロリー消費を促進
ウェイトの重さはそれぞれのレベルに合わせて調節できるため、
大きな筋肉をつけることなく、身体を引き締めたい、
ダイエットをしたい方にオススメです
絶対、次の日筋肉痛になるので
オススメです
あぁ痩せたい、、、
ジム友に
誕プレでジム用にとadidasのバック頂きました
たくさん活用するぞ！！
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